Garbanzos al romero | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 2 latas de 15 onzas de garbanzos (garbanzos), enjuagados y bien escurridos
• 3 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cucharada de romero fresco finamente cortado
• 1 cucharada de miel
• ½ cucharadita de sal kosher
• ¼ cucharadita de pimienta de cayena

Direcciones

• Paso 1

  Precaliente el horno a 425 ° F. En una fuente para hornear de 15x10 pulgadas, combine los garbanzos y 1 cucharada. del aceite Ase por 40 minutos o hasta que estén doradas y crujientes, revolviendo cada 10 minutos (los frijoles pueden explotar y reventar durante el asado).

• Paso 2

  Mientras tanto, en un tazón pequeño combine las 2 cucharadas restantes. aceite e ingredientes restantes. Rocíe sobre frijoles calientes; tirar al abrigo. Guay.

Almacenar

Almacene en un recipiente hermético en el refrigerador hasta 3 días o congele hasta 3 meses. Para servir, precalentar el horno a 350 ° F. Ase por 10 minutos o hasta que esté crujiente; guay.

información nutricional

Por porción: 117 calorías, (1 g de grasa saturada, 1 g de grasa poliinsaturada, 4 g de grasa monoinsaturada), 0 mg de colesterol, 170 mg de sodio, 14 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 4 g de azúcar, 4 g de proteína.