Asado de marihuana con hierbas | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 1 2.5 libras de carne de res con carne asada
• ½ taza de cebolla picada (1 mediana)
• ½ taza de vino oporto o jugo de manzana
• 1 lata de 8 onzas de salsa de tomate
• 3 cucharadas de tapioca de cocción rápida
• 1 cucharada de salsa Worcestershire
• 1 cucharadita de tomillo seco, triturado
• 1 cucharadita de orégano seco, triturado
• 2 dientes de ajo picados
• Pasta de trigo integral cocida en caliente (opcional)

Direcciones

• Paso 1

  Recorte la grasa de la carne. Si es necesario, corte el asado para que quepa en una olla de cocción lenta de 3-1 / 2- o 4 cuartos. Coloque la carne en la olla.

• Paso 2

  En un tazón pequeño, combine la cebolla, el vino de Oporto, la salsa de tomate, la tapioca, la salsa Worcestershire, el tomillo, el orégano y el ajo. Verter sobre la carne.

• Paso 3

  Cubra y cocine a fuego lento durante 8 a 10 horas o a fuego alto durante 4 a 5 horas. Transfiera la carne a una fuente para servir. Descremada de la salsa. Pase la salsa con el asado. Si lo desea, sirva con pasta cocida caliente. Rinde de 8 a 10 porciones.

información nutricional

Por porción: 230 calorías, (2 g de grasa saturada, 0 g de grasa poliinsaturada, 2 g de grasa monoinsaturada), 84 mg de colesterol, 247 mg de sodio, 9 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de azúcar, 31 g de proteína.