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Guarniciones saludables para el corazón | mejores casas y jardines

Anonim

Cukes rizados y ensalada de rábano Esta sencilla ensalada se vuelve sensacional cuando la preparas con pepinos y rábanos frescos de tu jardín.

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Risotto Primavera El método tradicional para este clásico plato de arroz y vegetales requiere atención constante. La versión de acceso directo se enumera primero.

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Picnic Potato Salad Haga que su fiesta de fin de semana sea aún más fácil al preparar esta colorida ensalada de papa el día anterior.

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Papas fritas de camote al horno Aquí hay un sorprendente cambio de ritmo de las papas fritas comunes. Cocine ambas bandejas de papas fritas al mismo tiempo, cambiando las bandejas entre las dos parrillas a la mitad de la cocción.

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Cuscús mexicano El cuscús de cocción rápida ayuda a poner este plato, que recuerda al arroz español, en la mesa en muy poco tiempo.

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Guisantes de menta anaranjada Un refrescante sabor a menta lo convierte en un plato delicioso para cualquier entrante de cordero.

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Brócoli y zanahorias salteados Para ahorrar tiempo de preparación, recoja zanahorias en rodajas, floretes de brócoli y un frasco de jengibre rallado de la sección de productos del supermercado.

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Zanahorias Glaseadas con Jengibre y Miel Una guarnición para todas las edades y todos los días festivos. Las zanahorias frescas, tiernas y dulces están ligeramente cubiertas con un glaseado mantecoso acentuado con jengibre fresco.

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Tomates horneados con yogurt y hierbas Este plato versátil se adapta a una variedad de menús. Para un brunch especial de la compañía, sirva las sabrosas mitades de tomate con huevos revueltos, muffins ingleses y fruta fresca. O sírvalos con carne de cerdo o pescado a la parrilla para un menú atractivo para la cena.

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Ensalada de manzana y pimiento dulce El máximo sabor y sin grasa hacen que esta crujiente ensalada de repollo sea distintiva.

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Ensalada de guisantes no se preocupe por las vainas de guisantes que se abren durante la cocción; Añaden diversión a la presentación de esta sencilla ensalada.

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Salsa de tomate fresca con pasta Si el tomate picado es especialmente jugoso, coloque los trozos picados en un colador o colador sobre un tazón. Deje escurrir los trozos de tomate de 10 a 15 minutos para eliminar el exceso de jugos que pueden diluir la salsa.

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Ensalada de vegetales marinados Marinar esta ensalada de tomate y calabacín solo 30 minutos o todo el día.

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Ensalada de bayas y jícama La jícama, un tubérculo tubular, agrega una textura crujiente y un sabor ligeramente dulce a esta ensalada de frutas y verduras. Corte cualquier jícama sobrante en palitos para un refrigerio bajo en grasa o para servir en bandejas de verduras.

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El asado de ensalada de remolacha asada, zanahoria y cebolla le da a las verduras un toque de dulzura similar al caramelo acentuado por el jugo de naranja en el aderezo.

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