Hogar Receta Filetes de pescado con salsa de pimiento rojo | mejores casas y jardines

Filetes de pescado con salsa de pimiento rojo | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Anonim

Ingredientes

Direcciones

  • Para la salsa, en una sartén grande cocine los pimientos frescos y el ajo en aceite caliente a fuego medio durante unos 20 minutos, revolviendo ocasionalmente. (O, si usa pimientos de un frasco, en una cacerola de 2 cuartos de galón cocine los ajos en aceite durante 30 a 60 segundos o hasta que estén dorados. Agregue los pimientos; retire del fuego).

  • Coloque la mezcla de pimienta y ajo en una licuadora o en un tazón de procesador de alimentos. Cubrir; licúa o procesa hasta que esté muy suave. Agregue 1/2 taza de agua, la albahaca, la pasta de tomate, el vinagre, el azúcar, la sal y la pimienta negra. Cubra y mezcle o procese con varias vueltas hasta que la albahaca esté picada y la mezcla esté casi lisa. Transfiera a una cacerola de 1 cuarto de galón. Cocine y revuelva la salsa a fuego medio hasta que se caliente por completo.

  • Mientras tanto, mida el grosor del pescado. En una sartén grande, hierva 1/4 taza de agua y la mitad de las rodajas de limón. Con cuidado agregue el pescado. Regrese solo a ebullición; reducir el calor Cubra y cocine a fuego lento hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor. (Permita de 4 a 6 minutos por cada 1/2 pulgada de grosor para pescado fresco; de 6 a 9 minutos por cada 1/2 pulgada de grosor para pescado congelado). Retire el pescado de la sartén.

  • Para servir, vierta un poco de la salsa en 4 platos. Coloque un filete encima de la salsa en cada plato. Adorne con las rodajas de limón restantes y, si lo desea, albahaca. Congele cualquier salsa restante para otro momento. Rinde 4 porciones.

información nutricional

Por porción: 154 calorías, (1 g de grasa saturada, 54 mg de colesterol, 195 mg de sodio, 8 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 23 g de proteína.
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