Hogar Receta País francés estofado de ternera | mejores casas y jardines

País francés estofado de ternera | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Anonim

Ingredientes

Direcciones

  • Si usa frijoles secos, enjuague los frijoles. En una cacerola grande combine los frijoles escurridos y las 4 tazas de agua. Llevar a ebullición; reducir el calor Cocine a fuego lento, sin cubrir, durante 2 minutos. Retírelo del calor. Cubra y deje reposar durante 1 hora. (O coloque los frijoles en agua en la sartén. Cubra y deje remojar en un lugar fresco durante 6 a 8 horas o durante la noche). Drene y enjuague los frijoles.

  • Coloque la harina y la pimienta en una bolsa de plástico. Agregue trozos de carne, unos a la vez, agitando para cubrir. En un horno holandés de 4 o 6 cuartos de galón, dore la mitad de la carne en 1 cucharada de aceite caliente; eliminar la carne de res. Agregue el resto del aceite, el resto de la carne, la cebolla y el ajo al horno holandés. Cocine hasta que la carne esté dorada y la cebolla tierna. Drene la grasa, si es necesario. Agregue el vino, raspando hasta que los trozos marrones se disuelvan. Regrese toda la carne al horno holandés. Agregue los frijoles, el caldo, el tomate y el tomillo seco (si se usa). Llevar a ebullición; reducir el calor

  • Cocine a fuego lento, cubierto, durante 1-1 / 2 horas. Agregue zanahorias y chirivías. Regresar a ebullición; reducir el calor Cocine a fuego lento, cubierto, durante 25 a 30 minutos más o hasta que la carne y las verduras estén tiernas. Agregue tomillo fresco (si está usando). Si lo desea, adorne con perejil.

* *

Si usa frijoles enlatados, disminuya el caldo a 1 taza.

información nutricional

Por porción: 432 calorías (4 g de grasa saturada, 98 mg de colesterol, 269 mg de sodio, 29 g de carbohidratos, 8 g de fibra, 38 g de proteína.
País francés estofado de ternera | mejores casas y jardines