Tazas de pollo blt | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 3 onzas de pollo cocido y desmenuzado
• ¼ taza de tomates cherry, cortados en cuartos
• 1 rebanada de tocino bajo en sodio y bajo en grasa, cocido y desmenuzado
• 1 - 2 cucharadas de aderezo Ranch ligero
• 2 hojas pequeñas de lechuga romana o mantequilla
• albahaca fresca (opcional)

Direcciones

• Paso 1

  En un tazón pequeño, mezcle 3 oz. pollo cocido y desmenuzado; 1/4 taza de tomates cherry en cuartos; y 1 rebanada de tocino con menos sodio y menos grasa, crujiente y crujiente. Añadir 1 a 2 cucharadas. aderezo ranch ligero; tirar al abrigo. Dividir en 2 hojas pequeñas de lechuga romana o manteca. Si lo desea, espolvoree con albahaca fresca rallada.

información nutricional

Por porción: 225 calorías, (3 g de grasa saturada, 1 g de grasa poliinsaturada, 2 g de grasa monoinsaturada), 79 mg de colesterol, 256 mg de sodio, 3 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 2 g de azúcar, 27 g de proteína.