Tabla de contenido:
Ingredientes
Direcciones
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En un tazón mediano, mezcle la harina de trigo sarraceno, la harina de trigo integral, el azúcar, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y la sal. Haga un pozo en el centro de la mezcla de harina; dejar de lado.
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En un tazón pequeño, bata el huevo ligeramente; agregue el suero de mantequilla, el aceite y la vainilla. Agregue la mezcla de suero de leche de una vez a la mezcla de harina. Revuelva solo hasta que se combinen pero todavía ligeramente grumoso. Agregue los arándanos.
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Caliente una plancha o sartén pesada ligeramente engrasada a fuego medio hasta que unas gotas de agua rociadas sobre la plancha bailan por la superficie. Para cada panqueque, vierta un poco de 1/4 de taza de masa sobre la plancha caliente. Extienda la masa en un círculo de aproximadamente 4 pulgadas de diámetro.
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Cocine a fuego medio hasta que los panqueques estén dorados, volteando para cocinar los segundos lados cuando las superficies del panqueque estén burbujeantes y los bordes estén ligeramente secos (1 a 2 minutos por lado). Sirva inmediatamente o cubra ligeramente con papel de aluminio y manténgalo caliente. Rinde 6 porciones (2 panqueques).
información nutricional
Por porción: 132 calorías (1 g de grasa saturada, 2 mg de colesterol, 244 mg de sodio, 22 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 6 g de proteína.![Panqueques de alforfón y arándanos | mejores casas y jardines Panqueques de alforfón y arándanos | mejores casas y jardines](https://img.nangarden.com/img/recipe/371/blueberry-buckwheat-pancakes.png)