Tabla de contenido:
- Beneficios del karate
- Encontrar un maestro de artes marciales
- Tipos de artes marciales
- Haciendo que las artes marciales sean un éxito: los padres
Beneficios del karate
"Solía estar más callado y reservado para mí mismo. Pero ahora tengo confianza en lo que hago. Me siento bien conmigo misma", dice Molly Perry, de 14 años, de Cherryfield, Maine.
En cuanto a los hijos de Michele Williamson, Lindsay, de 9 años, y Alex, de 7 años, que estudian karate cerca de su casa en Mentor, Ohio, Michele dice: "Lindsay ya es bastante atlética, pero ha ayudado con su confianza. Con Alex, Noté que sus habilidades para escuchar han mejorado, así como su coordinación ".
Puede pensar que están atribuyendo una terapia de vanguardia o un deporte nuevo con estos cambios positivos. En absoluto, es solo la práctica milenaria de las artes marciales. Pero, ¿qué son exactamente y quiénes son las personas que sus hijos llamarán "Maestro"?
Artes marciales es el término general para los tipos de defensa personal de Asia Oriental, que incluyen judo, karate, tai chi y tae kwon do. Algunos, como el kickboxing y el tae kwon, pueden ser deportes competitivos. Otros, como el tai chi, se realizan únicamente por sus beneficios individuales.
Muchas escuelas estadounidenses modifican las disciplinas para adaptarse a su clientela. Por ejemplo, Libby Hill, instructora del Instituto de Karate en Mentor, Ohio, ofrece cardio karate junto con formas tradicionales de tai chi y kickboxing. Otras escuelas tienen experiencia en la enseñanza de niños con autismo o trastorno por déficit de atención / hiperactividad.
Encontrar un maestro de artes marciales
El corazón de cualquier arte marcial es el maestro. No se deje cegar por la teatralidad, una hábil campaña publicitaria o la creencia de que más dinero equivale a una mejor escuela. "El hecho de que la escuela cueste más no significa que estés obteniendo el Rolls-Royce de las artes marciales", dice Nick Gracenin, propietario del Centro de Artes Marciales en Sharon, Pensilvania. "La mayoría de los estilos son muy adecuados para los niños, por lo que no es el estilo lo importante, es la calidad de la instrucción que buscas". Aquí hay algunas otras consideraciones y estrategias que los padres deben tener en cuenta.
Confíe en el boca a boca. Las escuelas de artes marciales no están reguladas ni acreditadas. Tampoco se requiere que los instructores pasen por una autorización gubernamental de seguridad infantil y una verificación de antecedentes penales, dice Gracenin. Algunas escuelas pueden obtener tales cosas por su cuenta, pero incluso muchas escuelas acreditadas no lo hacen. Por lo tanto, debe investigar un poco: las visitas in situ y las entrevistas con los instructores y otros padres son tareas excepcionalmente importantes.
Mira y aprende. Visite varias escuelas en su área y observe las clases para principiantes. Presta atención al comportamiento general del instructor: ¿Tiene una habilidad natural para relacionarse con los niños? ¿Las clases tienen un clima saludable y respetuoso? ¿El instructor muestra entusiasmo y apertura con los alumnos? ¿El tamaño de la clase es demasiado grande? Los tamaños de clase preferidos son de 10 a 15 estudiantes, pero tenga en cuenta que algunos instructores experimentados pueden manejar hasta 30 estudiantes a la vez con asistentes calificados.
Se debe permitir a los padres observar cualquier clase en cualquier momento. Sin excepciones. Si está explorando escuelas con su hijo, consulte la clase de principiantes. "Los niños pueden estar emocionados y querer ver las clases avanzadas primero, pero los niños pequeños pueden sentirse intimidados por la intensa actividad física que ven y deciden que no es para ellos. Deben entender que las habilidades de alto nivel se obtienen a través de la dedicación y el tiempo", dijo Gracenin. dice.
Pregunte sobre planes de emergencia. Ya sea que hayan tratado una emergencia o no, los instructores deberían poder decirle qué hospitales están en el área inmediata y qué pasos tomarán si alguien necesita ayuda médica. Si dudan o parecen inseguros, márquelos de la lista. Y averigüe si los instructores y el personal están certificados en RCP. Deberían serlo, aunque no sea obligatorio por ley.
Tipos de artes marciales
Uno de los grandes atractivos de las artes marciales es la gran variedad de estilos. Aquí hay una breve explicación de algunos de los más populares:
El Aikido es un estilo de defensa personal más suave que enfatiza la agudeza mental, la buena respiración, las técnicas de relajación y el tiempo. En esencia, se centra en encontrar el centro espiritual del cuerpo, así como su centro de gravedad físico. Las técnicas incluyen lanzamientos y cerraduras conjuntas.
El judo enseña el principio de usar la fuerza de tu oponente contra él, en lugar de depender únicamente de ti mismo. Es muy físico con golpes en los pies, las piernas y las manos, además de arrojar y caer.
Karate es un término amplio que cubre cientos de estilos que emplean golpes y golpes altamente ensayados con las manos y los pies.
El kickboxing es un deporte extenuante y de alto contacto que requiere más equipo de protección que otras disciplinas. Enfatiza la flexibilidad y el control muscular, particularmente en las piernas y los pies. Kickboxing puede ser lento o rápido y está creciendo en popularidad.
Tae Kwon Do combina el arte de la lucha de manos y pies. Dos técnicas que los niños adoran aprender en esta disciplina son romper tablas y entrenar con oponentes.
Haciendo que las artes marciales sean un éxito: los padres
"He tenido padres que me han preguntado si las artes marciales harán que su 'niño problemático' se comporte. A menudo piensan que las artes marciales darán disciplina a sus hijos. Pero los instructores solo pueden ver a los niños dos o tres horas a la semana", dice Yong Chin. Pak, instructor y profesor de la Facultad de salud y rendimiento humano de la Universidad Estatal de Iowa.
El entrenamiento en artes marciales bien puede tener beneficios tales como un compromiso con la cortesía, la integridad, la perseverancia, el autocontrol, el espíritu, la consistencia, la cooperación y más. Pero esos principios no provienen únicamente de los niños que ganan cinturones multicolores. También provienen de padres y familiares, dice.
