Tabla de contenido:
- Ingredientes
- Direcciones
- Pudín de chía de coco y frutas tropicales
- Pudín de Chia Mexicano con Chocolate
- información nutricional
Ingredientes
Direcciones
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En un tazón mediano, mezcle la leche, el yogur, la miel, la vainilla y la sal. Batir las semillas de chia.
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Divida la mezcla de chía entre cuatro frascos de media pinta o 6 oz. cuencos o moldes. Cubra y enfríe al menos 2 horas. Servir con toppers. Rinde 4 porciones.
Pudín de chía de coco y frutas tropicales
Prepare el pudín básico de chía, sustituyendo la leche con leche de coco sin azúcar por la leche y el yogur de coco por el yogur natural. Para el topper de frutas: en un tazón pequeño, combine 1/4 taza de piña fresca picada y mango con 1 cucharadita. cáscara de limón. Cubra con hojuelas de coco tostadas sin azúcar.
Pudín de Chia Mexicano con Chocolate
Prepare el pudín básico de chía, aumentando la miel a 3 cucharadas. y batiendo 3 cucharadas. cacao en polvo sin azúcar y 1 cucharadita. canela molida en la mezcla de chía. Cubra con bayas y / o avellanas tostadas picadas.