Hormigas en un tronco | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 4 tallos grandes de apio, recortados
• Topper deseado (ver abajo)

Direcciones

• Paso 1

  Corta cada tallo de apio en tres piezas iguales (de 3 a 4 pulgadas cada una) para que tengas 12 piezas en total. Coloque los trozos de apio en un plato o fuente pequeña. Rellenar con Topper deseado. Si lo desea, cubra y enfríe por hasta 24 horas.

Mantequilla de almendras:

Unte cada pieza de apio con 1 cucharadita de mantequilla de almendras sin azúcar o mantequilla de maní cremosa natural. Espolvorea cada una con 1/2 cucharadita de cerezas agrias secas y 1/4 a 1/2 cucharadita de trozos de chocolate semidulce en miniatura; presione suavemente sobre mantequilla de almendras. Análisis de nutrición por porción: 139 calorías, 4 g de proteína, 11 g de carbohidratos, 10 g de grasa total (1 g de grasa saturada), 0 mg de colesterol, 3 g de fibra, 6 g de azúcar total, 44 mg de sodio, 7% de vitamina A, 3% de vitamina C, 8% de calcio, 4% de hierro

Topper de queso crema y salmón:

En un tazón pequeño, mezcle 3/4 taza de queso crema ligero para untar y 1/4 taza de salmón ahumado finamente picado (2 onzas). Extienda cada pieza de apio con 2 cucharaditas de la mezcla de salmón. Espolvorea con cebollas verdes en rodajas finas o eneldo fresco cortado. Guarde la mezcla de salmón restante en el refrigerador por hasta 3 días. Análisis de nutrición por porción: 92 calorías, 5 g de proteína, 3 g de carbohidratos, 7 g de grasa total (4 g de grasa saturada), 23 mg de colesterol, 1 g de fibra, 2 g de azúcar total, 212 mg de sodio, 10% de vitamina A, 3% de vitamina C, 6% de calcio, 1% de hierro

Topper de tomate y humus:

Extienda cada pieza de apio con 2 cucharaditas de hummus con sabor a ajo. Cubra cada una con 1/2 cucharadita de tomates secos picados en aceite finamente picados y espolvoree cada uno con 1/2 a 1 cucharadita de queso feta reducido en grasa finamente desmenuzado o mezcla de queso italiano rallado reducido en grasa. Análisis de nutrición por porción: 95 calorías, 3 g proteína, 6 g de carbohidratos, 7 g de grasa total (1 g de grasa saturada), 1 mg de colesterol, 2 g de fibra, 2 g de azúcar total, 231 mg de sodio, 7% de vitamina A, 9% de vitamina C, 4% de calcio, 3 % planchar