Turquía taco panini | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 4 panes planos artesanales plegables de trigo blanco o integral, como Flatout® Foldit Flatbreads
• 1 ½ tazas de queso Monterey Jack rallado bajo en grasa con pimientos jalapeños o una mezcla de cuatro quesos estilo mexicano con bajo contenido de grasa (6 onzas)
• 8 onzas de pavo o pollo cocido rallado
• ½ taza de salsa de frijoles negros y maíz o salsa de frutas
• ½ taza de hojas frescas de cilantro

Direcciones

• Paso 1

  Rocíe un lado de cada pan plano con spray antiadherente para cocinar. Coloque el aerosol hacia abajo sobre una superficie limpia. En la mitad de cada pan plano, divida uniformemente 3/4 de taza de queso, pavo, salsa y cilantro. Cubra uniformemente con el queso restante. Doblar.

• Paso 2

  Precaliente una parrilla cubierta, una prensa para panini, una sartén para asar o una sartén grande. Coloque los sándwiches (mitad a la vez si es necesario) en la parrilla. Cubra y cocine de 3 a 4 minutos o hasta que se dore y el queso se derrita. (Si usa una sartén o sartén a la parrilla, coloque los sándwiches en la sartén o la sartén. Pese los sándwiches * y cocine durante 2 a 3 minutos o hasta que el pan esté tostado. Voltee los sándwiches, péselos y cocine durante 2 minutos o hasta que estén tostados. y el queso se derrite)

*Propina:

Pesa los sándwiches colocando una sartén pesada encima de ellos; agregue peso con latas de comida sin abrir. (Si usa una sartén pesada de hierro fundido, es posible que no necesite usar las latas para el peso).

información nutricional

Por porción: 385 calorías (6 g de grasa saturada, 1 g de grasa poliinsaturada, 1 g de grasa monoinsaturada), 80 mg de colesterol, 880 mg de sodio, 29 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 3 g de azúcar, 37 g de proteína.