Sonriendo avena al horno | mejores casas y jardines

Ingredientes

• Aceite en aerosol antiadherente
• 1 taza de avena cocida de cocción rápida
• ½ taza de trozos mixtos de frutas secas
• 2 tazas de leche sin grasa
• ¼ taza de producto de huevo refrigerado o congelado, descongelado
• ¼ de taza) de azúcar
• ½ cucharadita de vainilla
• ⅛ cucharadita de sal
• Frutos secos mixtos y / o cerezas marrasquino picadas
• 2 cucharadas de panqueque ligero y jarabe de waffle (opcional)

Direcciones

• Paso 1

  Cubra ligeramente cuatro tazas de crema de 10 onzas con aceite en aerosol; dejar de lado. Mezcle la avena y las 1/2 taza de trozos de fruta. Divida la mezcla de avena entre las cuatro tazas de crema pastelera. En un tazón mediano, combine la leche, el producto de huevo, el azúcar, la vainilla y la sal, revolviendo para disolver el azúcar y la sal. Vierta la mezcla de leche en las tazas de crema pastelera, dividiendo en partes iguales. Coloque las tazas de crema pastelera en una bandeja para hornear poco profunda.

• Paso 2

  Hornee en un horno a 350 grados F durante 30 a 35 minutos o hasta que los centros estén casi listos. Arregle trozos de fruta seca adicionales sobre cada porción para hacer una cara sonriente. Servir tibio. Si lo desea, rocíe con jarabe. Rinde 4 porciones.

información nutricional

Por porción: 243 calorías (0 g de grasa saturada, 2 mg de colesterol, 175 mg de sodio, 48 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 10 g de proteína.