Hogar Receta Estofado de pescado con albahaca gremolata | mejores casas y jardines

Estofado de pescado con albahaca gremolata | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Anonim

Ingredientes

Direcciones

  • Descongele el bacalao y los camarones, si están congelados. Enjuague el bacalao y los camarones; séquelo con toallas de papel. Cortar el bacalao en trozos de 1 pulgada. Ponga a un lado el bacalao y los camarones.

  • En una cacerola grande u horno holandés, cocine y revuelva el pimiento dulce, la cebolla y los 2 dientes de ajo en aceite caliente a fuego medio hasta que estén tiernos. Agregue los tomates, el agua, la sal y la pimienta negra. Llevar a ebullición. Agregue el bacalao y los camarones. Regresar a ebullición; reducir el calor Cocine a fuego lento, cubierto, durante 2 a 3 minutos o hasta que el bacalao se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor y los camarones se vuelven opacos.

  • En un tazón pequeño combine la albahaca, la cáscara de limón y los 2 dientes de ajo. El cucharón se cuece en tazones. Espolvorea con la mezcla de albahaca.

información nutricional

Por porción: 197 calorías, (1 g de grasa saturada, 83 mg de colesterol, 686 mg de sodio, 19 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 19 g de proteína.
Estofado de pescado con albahaca gremolata | mejores casas y jardines