Tabla de contenido:
Ingredientes
Direcciones
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Rocíe una bandeja para hornear fría con una capa de spray antiadherente. Dejar de lado.
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En un molde para pastel de 9 pulgadas, mezcle las migas de pan, el queso parmesano y el pimentón hasta que estén bien mezclados. En un tazón mediano, coloque el calabacín, los aros de cebolla o la coliflor. Rocíe las verduras con aderezo para ensaladas; revuelva hasta que esté cubierto. Luego, enrolle las verduras en la mezcla de migajas hasta que estén cubiertas. Coloque las verduras recubiertas en una sola capa en la bandeja de horno preparada.
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Hornee las verduras en un horno de 450 grados F durante 9 a 11 minutos o hasta que estén doradas. Rinde 4 porciones (1/2 taza).
información nutricional
Por porción: 51 calorías, 2 mg de colesterol, 79 mg de sodio, 7 g de carbohidratos, 2 g de proteína.
