Hogar Receta Brochetas de cordero marinado | mejores casas y jardines

Brochetas de cordero marinado | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Anonim

Ingredientes

Direcciones

  • Congelar parcialmente el cordero. Cortar en tiras de 1/4 de pulgada de grosor de aproximadamente 3 pulgadas de largo y 1 pulgada de ancho. Colocar en una bolsa de plástico en un recipiente hondo.

  • Para la marinada, mezcle agua, jugo de limón, menta, mostaza, aceite y ajo. Verter sobre el cordero. Cierra la bolsa. Marinar en el refrigerador durante al menos 2 horas o hasta 24 horas, volteando ocasionalmente. Escurra el cordero, reservando la marinada.

  • Mientras tanto, en una cacerola pequeña cocine el calabacín, cubierto, en una pequeña cantidad de agua hirviendo durante 2 minutos. Desagüe.

  • En cinco brochetas de 12 a 15 pulgadas, enhebra alternativamente el estilo de acordeón de cordero con cebolla y calabacín.

  • Coloque las brochetas en la rejilla sin calentar de una asadera; cepillar con la marinada. Asar a 3 pulgadas del fuego durante 6 a 8 minutos o al punto de cocción deseado (160 grados F para el punto medio), girando ocasionalmente.

  • Agregue un tomate cherry al final de cada brocheta durante el último 1 minuto de asado. Rinde 5 porciones.

información nutricional

Por porción: 125 calorías, 53 mg de colesterol, 62 mg de sodio, 4 g de carbohidratos, 16 g de proteína.
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