Panes de carne de piña individuales | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 1 huevo batido
• ½ taza de avena cocida de cocción rápida
• ½ taza de cebolla finamente picada
• ¼ taza de pimiento verde finamente picado
• ¼ cucharadita de sal
• 1 libra de carne molida magra
• 1 lata de 8 onzas de piña triturada (paquete de jugo), escurrida
• 2 cucharadas de salsa agridulce embotellada o salsa barbacoa (opcional)

Direcciones

• Paso 1

  En un tazón grande, mezcle el huevo, la avena, la cebolla, el pimiento verde y la sal. Agregue la carne y la piña; mezclar bien.

• Paso 2

  Divida la mezcla en 6 porciones iguales. Forme cada porción en un pan de 4x2 pulgadas. Coloque las hogazas en una fuente para hornear de 13x9x2 pulgadas.

• Paso 3

  Hornee, sin tapar, en un horno a 350 grados F durante 30 a 35 minutos o hasta que la carne ya no esté rosada. Cubra cada pan con 1 cucharadita de salsa agridulce o barbacoa, si lo desea. Rinde 6 porciones.

Consejos

Prepara y da forma a los panes de carne. Envuelva en papel de congelador o papel de aluminio; colóquelo en recipientes herméticos del congelador o en bolsas de plástico para el congelador. Selle, etiquete y congele hasta 1 mes. Descongele durante la noche en el refrigerador y hornee y sirva como se indicó anteriormente.

información nutricional

Por porción: 186 calorías, 99 mg de colesterol, 152 mg de sodio, 10 g de carbohidratos, 18 g de proteína.