Tabla de contenido:
- Los mohos requieren humedad y oxígeno para florecer, por lo que se acumulan fácilmente en los rincones del baño, sótanos húmedos o debajo de los lavabos.
- Aunque tendemos a pensar que los buenos olores son un signo de un hogar limpio, de hecho, muchas de las fragancias que amamos irritan los ojos, la nariz y la garganta de las personas con alergias o sensibilidades químicas.
- Las alfombras, los gabinetes, los muebles, las cortinas de vinilo para duchas: casi todo lo que lleva a su hogar libera gases de forma constante, algunos de los cuales son tóxicos.
- Si se está despertando con la nariz tapada y picazón en los ojos, o problemas para respirar, es muy probable que la situación de polvo en su casa no esté bajo control, y que su habitación esté en la zona cero.
Hay muchas cosas que puede hacer para mejorar la calidad del aire interior y la salud, y la mayoría son tan simples como abrir una ventana. Desde eliminar el moho hasta eliminar el polvo, aquí le mostramos cómo mantener su hogar limpio y su familia sana.
Tu hogar debería ser tu refugio. Pero para muchas personas, incluidas las personas alérgicas y los niños pequeños, la casa promedio puede ser mucho menos acogedora. Nuevos estudios muestran que el aire que respira dentro de su hogar puede estar más contaminado que al aire libre. Y ahora que la primavera, y el polen, están aquí, la situación está en su peor momento estacional.
Entonces, ¿qué hay en tu aire? Cualquier cosa que libere gases o partículas, desde los conejos de polvo debajo de su cama, hasta la vela perfumada en su baño, o la estufa de su cocina, puede ser un culpable. "El polvo y el moho pueden agravar el asma y las alergias", explica Jeffrey Siegel, Ph.D., un científico de calidad del aire interior de la Universidad de Texas en Austin.
Sigue leyendo para encontrar formas de mejorar la calidad del aire interior.
Los mohos requieren humedad y oxígeno para florecer, por lo que se acumulan fácilmente en los rincones del baño, sótanos húmedos o debajo de los lavabos.
Una infestación de moho puede desencadenar:
- Asma
- Alergias
- En dosis más concentradas, mareos y síntomas parecidos a la gripe.
Realice tareas de eliminación más pequeñas usted mismo: frote el molde de las superficies duras con detergente y agua caliente, luego aborde la fuente del daño causado por el agua. Deseche los materiales porosos infestados como alfombras o tejas. Si está lidiando con el crecimiento de moho que cubre un área mayor de diez pies cuadrados o se ha extendido dentro de su sistema de aire central, la agencia de Protección Ambiental recomienda contratar a una empresa o contratista de remediación de moho.
Verifique el nivel de humedad: treinta a 50 por ciento es óptimo; más alto y el moho, las bacterias y los ácaros del polvo florecen. Mida con un termómetro digital o higrómetro. Revise su ático y sótano, donde el agua estancada o la humedad superior al 50 por ciento pueden contribuir al moho en toda su casa. Ejecute un deshumidificador para solucionar el problema.
Encuentre y repare las fugas: "Si su sótano o ático se mojan, o si nota un goteo ocasional durante una fuerte tormenta, eso generalmente es un signo de un problema de humedad más extenso", dice Alex Wilson, fundador de Building Green. Llame a un plomero, especialista en cimientos o techador para reparar las fugas.
Use ventiladores de escape: los mejores modelos ventilan al aire libre e incluyen un filtro HEPA para eliminar la acumulación de humedad que causa el moho.
Aunque tendemos a pensar que los buenos olores son un signo de un hogar limpio, de hecho, muchas de las fragancias que amamos irritan los ojos, la nariz y la garganta de las personas con alergias o sensibilidades químicas.
"Eso se aplica a productos de limpieza, ambientadores, popurrí y perfumes", señala Clifford Bassett, MD, alergólogo y profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York.
Y piense dos veces antes de encender esa cerilla: "No importa si está hablando de humo de cigarrillos, velas o incienso; todos generan toneladas de partículas dañinas", dice el Dr. Jeffrey Siegel, un científico de la calidad del aire interior. en la Universidad de Texas en Austin. Pero hay una ventaja, aparte del calor, si tiene una chimenea de leña: el calor del fuego expulsa el aire de su chimenea, arrastrando partículas nocivas y aumentando la circulación de su hogar.
Envíe humo afuera: su estufa debe tener un ventilador lo suficientemente fuerte como para ventilar el humo afuera.
Parrilla al aire libre: "Cocino al aire libre tanto como el clima lo permite porque es una forma de minimizar la contaminación que genera mi estufa en el interior", señala el Dr. Siegel.
Vaya sin perfume: los productos sin perfume liberan menos gas que sus equivalentes perfumados. Esto es especialmente importante si no puedes vivir sin velas; a base de soja son una mejor apuesta que la parafina.
Productos de limpieza más ecológicos: el bicarbonato de sodio y el vinagre blanco cubrirán la mayoría de las necesidades de limpieza de su hogar sin contaminar su aire. "Cuando necesite usar cosas más fuertes, use la dosis más pequeña posible en un área bien ventilada", sugiere el Dr. Siegel. "Luego almacene esos productos en un cobertizo al aire libre u otra área de almacenamiento lejos de sus espacios habitables".
Las alfombras, los gabinetes, los muebles, las cortinas de vinilo para duchas: casi todo lo que lleva a su hogar libera gases de forma constante, algunos de los cuales son tóxicos.
"El formaldehído es nuestra mayor preocupación, porque es un carcinógeno conocido y puede liberar gases durante años", dice Alex Wilson de Building Green. Si tiene gabinetes más antiguos, probablemente haya pasado el peligro máximo, pero si está pensando en remodelar una cocina, busque gabinetes con menor contenido de formaldehído. "La mayoría de las compañías que están haciendo esto están anunciando ese hecho por adelantado", dice Wilson. "Si no ve ninguna mención al respecto, suponga que están utilizando tableros de partículas estándar de alto formaldehído".
La pintura es otra preocupación clave cuando está remodelando, porque las formulaciones estándar pueden incluir una serie de productos químicos peligrosos conocidos como compuestos orgánicos volátiles (VoCs).
"Me preocupo más cuando las futuras mamás tienen ese instinto de anidación y deciden pintar el vivero", dice el Dr. Jeffrey Siegel, científico de la calidad del aire interior de la Universidad de Texas en Austin. "Resista ese impulso si puede, porque los VoCs y otros productos químicos de la pintura son malos para su bebé en desarrollo y continúan sin gases durante meses". Hoy en día, puede encontrar fácilmente líneas de pintura sin VoC de los principales fabricantes como Behr y Benjamin Moore.
Omita los productos químicos : elimine los cristales de la polilla y los desodorantes de la taza del inodoro cuando sea posible; pueden contener para-diclorobenceno (p-dCB), un carcinógeno conocido, dice el Dr. Siegel.
Opte por poco o nada de formaldehído: "no tire todo lo que pueda contener formaldehído en su casa, pero es una buena idea preguntar si hay una alternativa más segura cada vez que compre muebles, alfombras o gabinetes nuevos para su casa. casa ", aconseja Siegel.
Déjalo respirar: tanto si acabas de pintar una habitación como si compraste un sofá nuevo, abre las ventanas y enciende un ventilador durante uno o dos días, especialmente si hay un fuerte olor a químicos de inmediato. "No expulsará todas las toxinas, pero esto puede reducir su exposición", dice Siegel. Lave la ropa de cama y las toallas antes de usar.
Si se está despertando con la nariz tapada y picazón en los ojos, o problemas para respirar, es muy probable que la situación de polvo en su casa no esté bajo control, y que su habitación esté en la zona cero.
El polvo también se acumulará en persianas, alfombras y alrededor de coleccionables que llenan estantes y rincones, por lo que es importante desempolvar regularmente, aunque no es la solución completa.
"La limpieza es excelente desde el punto de vista de la higiene, pero cada vez que desempolva o aspira, en realidad está liberando enormes nubes de partículas en el aire de su hogar", dice el Dr. Jeffrey Siegel, científico de la calidad del aire interior de la Universidad de Texas. en Austin Muchas de estas partículas son invisibles, mientras que las visibles flotan y reforman la capa de polvo que estaba tratando de eliminar en primer lugar.
Polvo cuidadosamente: haga que su familiar menos alérgico haga el polvo. Las personas alérgicas deben usar una máscara facial de papel si planean hacer una limpieza, dice Clifford Bassett, MD, alergólogo y profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York. Espere 30 minutos antes de ingresar a una habitación recién limpiada para que los contaminantes en el aire tengan la oportunidad de escapar o asentarse.
Lucha contra los ácaros: protege tu ropa de cama de los ácaros del polvo envolviendo tu colchón y almohadas en fundas protectoras y lavando todas las sábanas semanalmente con agua caliente. Mata los ácaros del polvo en los animales de peluche y otros artículos voluminosos colocándolos en el congelador durante tres a cinco horas por semana.
Quítese los zapatos: "Rastreamos todo tipo de suciedad, polen y contaminantes cuando usamos nuestros zapatos en interiores", dice el Dr. Siegel. "En igualdad de condiciones, los hogares descalzos casi siempre tienen una mejor calidad del aire". la excepción a esa regla: hogares con una mascota interior / exterior. "Su perro está trayendo todo lo mismo en sus patas y abrigo, por lo que quitarse los zapatos se vuelve discutible", explica el Dr. Siegel. "Es mejor mantener un horario de limpieza más riguroso". mantenga una estera en la puerta principal.
Considere los filtros de aire: si es uno de los 70 por ciento de los hogares estadounidenses con aire central, pruebe los filtros de aire forzado con un valor de Informe de eficiencia mínima (MeRV) de 8 o más. No hay aire central? Un filtro HePa independiente en su habitación u otros espacios de vida principales puede hacer el mismo trabajo.
