Tabla de contenido:
Ingredientes
Direcciones
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En un tazón mediano, combine las migas de pan, la clara de huevo, la 1 cucharada de yogur, el romero, el orégano, la 1 cucharada de queso feta y la pimienta. Añadir pavo; mezclar bien. Forme la mezcla de pavo en cuatro empanadas de 3/4-pulgada de espesor.
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Para una parrilla de carbón, asa las hamburguesas en la parrilla de una parrilla descubierta directamente sobre brasas medianas durante 14 a 18 minutos o hasta que ya no estén rosadas (165 ° F), volteándolas una vez a la mitad del asado. (Para una parrilla de gas, precaliente la parrilla. Reduzca el fuego a medio. Coloque las empanadas en la parrilla sobre el calor. Cubra; ase según las instrucciones)
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Si lo desea, divida las verduras entre cuatro platos para servir; Cubra con hamburguesas. Cubra las hamburguesas de manera uniforme con salsa de oliva y tomate, 1/4 de taza de queso feta y, si lo desea, yogur adicional. Sirve hamburguesas con pan de pita.
información nutricional
Por porción: 275 calorías (2 g de grasa saturada, 53 mg de colesterol, 507 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 35 g de proteína.Salsa de tomate y aceituna
Ingredientes
Direcciones
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En un tazón pequeño, mezcle el tomate, el pepino, las aceitunas, el romero y el orégano. Rinde aproximadamente 1-1 / 2 tazas.
