Pollo orzo griego | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 1 media onza de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
• ¼ taza de tomate finamente picado
• 2 cucharadas de pasta orzo cocida caliente (rosamarina)
• 2 aceitunas negras griegas, sin hueso y en rodajas
• 1 cucharada de queso feta desmenuzado o queso feta bajo en grasa

Direcciones

• Paso 1

  Saltee o ase la pechuga de pollo hasta que esté bien cocida (170 ° F). Cubra la pechuga de pollo caliente con tomate, orzo cocido, aceitunas y queso.

información nutricional

Por porción: 223 calorías (2 g de grasa saturada, 1 g de grasa poliinsaturada, 2 g de grasa monoinsaturada), 81 mg de colesterol, 247 mg de sodio, 11 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 2 g de azúcar, 30 g de proteína.