Hogar Receta Risotto de cangrejo e hinojo | mejores casas y jardines

Risotto de cangrejo e hinojo | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Anonim

Ingredientes

Direcciones

  • Recorte los bulbos de hinojo, reservando las tapas. Cuarto de bulbos a lo largo y rebanar. Mide 1 taza de hinojo en rodajas. Recorte suficientes copas de hinojo para obtener 1 cucharada; dejar de lado. En una cacerola grande, cocine 1 taza de hinojo, los champiñones y las semillas de hinojo en aceite caliente hasta que estén tiernos. Agregue el arroz. Cocine y revuelva a fuego medio durante 2 minutos.

  • Con cuidado agregue el agua, los gránulos de caldo y la pimienta. Llevar a ebullición; reducir el calor Cubra y cocine a fuego lento durante 20 minutos (no levante la cubierta).

  • Retire la cacerola del fuego. Agregue carne de cangrejo, espárragos y cebollas verdes. Deje reposar, cubierto, por 5 minutos. (El arroz debe estar tierno pero ligeramente firme, y la mezcla debe ser cremosa. Si es necesario, agregue un poco de agua para alcanzar la consistencia deseada).

  • Agregue las puntas de hinojo cortadas. Si lo desea, adornar con tapas de hinojo adicionales.

* *

Si usa lanzas gruesas de espárragos, divida a la mitad las lanzas a lo largo, córtelas en trozos de 1 pulgada y cocine en una pequeña cantidad de agua hirviendo hasta que estén tiernas y crujientes. Añadir al risotto. Rinde 4 porciones.

información nutricional

Por porción: 307 calorías, (1 g de grasa saturada, 22 mg de colesterol, 401 mg de sodio, 54 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 13 g de proteína.
Risotto de cangrejo e hinojo | mejores casas y jardines