Hogar Receta Guisos de cangrejo y espárragos | mejores casas y jardines

Guisos de cangrejo y espárragos | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Anonim

Ingredientes

Direcciones

  • Cocine los espárragos de acuerdo con las instrucciones del paquete; escurrir bien. Dejar de lado.

  • En una cacerola mediana, cocine los champiñones y la cebolla en margarina hasta que la cebolla esté tierna pero no dorada. Agregue la maicena, la sal, la nuez moscada y la pimienta. Agregue la leche de una vez. Cocine y revuelva hasta que espese y se formen burbujas. Cocine y revuelva por 1 minuto más. Agregue el cangrejo y los espárragos.

  • Coloque la mezcla en cuatro cacerolas individuales.

  • En un tazón pequeño, mezcle las almendras y el queso parmesano. Espolvorear sobre las cacerolas.

  • Hornee en un horno a 400 grados F durante 10 minutos o hasta que la mezcla se caliente y el queso se dore. Rinde 4 porciones.

información nutricional

Por porción: 170 calorías, 27 mg de colesterol, 728 mg de sodio, 11 g de carbohidratos, 17 g de proteína.
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