Hogar Receta Sopa de frijoles negros | mejores casas y jardines

Sopa de frijoles negros | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Anonim

Ingredientes

Direcciones

  • Corte el chile seco seco; deseche el tallo y las semillas. Coloque la pimienta en un tazón pequeño y cubra con agua hirviendo. Dejar reposar durante 30 minutos para que se ablanden. Escurrir bien. Cortar la pimienta en trozos pequeños.

  • En una cacerola grande, cocine el pimiento, la cebolla y el ajo en aceite caliente durante 3 minutos. Agregue trozos de pimienta seca, frijoles negros, caldo de res, tomate, cilantro, tomillo y orégano. Llevar a ebullición; reducir el calor Cocine a fuego lento, cubierto, durante 30 minutos. * Si lo desea, adorne las porciones individuales con crema agria.

Instrucciones anticipadas:

Prepare la sopa según las indicaciones. Cubra y enfríe por hasta 24 horas o congele por hasta 2 meses. Para servir, coloque la sopa en una cacerola tapada. Caliente la sopa fría a fuego medio-bajo durante 10 a 15 minutos o la sopa congelada unos 50 minutos o hasta que se caliente, revolviendo ocasionalmente.

*Propina:

Si lo desea, triture los frijoles ligeramente. O para una sopa de frijoles en puré, enfríe un poco la sopa. Coloque la mitad de la sopa en un procesador de alimentos o licuadora. Cubra y procese o mezcle hasta que quede suave. Repita con el resto de la sopa.

Instrucciones de la olla de cocción lenta:

Prepare el pimiento seco como en el Paso 1. En una olla de cocción lenta de 3-1 / 2- o 4 cuartos, combine los trozos de pimiento seco, pimiento dulce, cebolla, ajo, frijoles negros, caldo de res, tomate, cilantro, tomillo y orégano. Omitir el aceite. Cubra y cocine a fuego lento durante 8 a 10 horas o a fuego alto durante 4 a 5 horas. Si lo desea, adorne con crema agria.

información nutricional

Por porción: 173 calorías, (0 g de grasa saturada, 0 mg de colesterol, 706 mg de sodio, 31 g de carbohidratos, 10 g de fibra, 13 g de proteína.
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