Tabla de contenido:
Ingredientes
Direcciones
-
En una olla a presión de 4 o 6 cuartos de galón, caliente 1 cucharada de aceite a fuego medio. Cocine la carne, la mitad a la vez, hasta que se dore por todos lados. Agregue más aceite, si es necesario. Retirar la carne y reservar. Escurrir la grasa.
-
Regrese toda la carne a la olla y agregue la cebolla, el pimiento dulce, el pimiento rojo triturado, los tomates sin escurrir y el caldo de res.
-
Bloquee la tapa en su lugar. Coloque el regulador de presión en la tubería de ventilación (si tiene una cocina de primera generación). A fuego alto, ponga la olla a presión. Reduzca el calor lo suficiente para mantener la presión y el regulador de presión se balancea suavemente; cocina por 12 minutos.
-
Permita que la presión baje naturalmente. Retire con cuidado la tapa.
-
Agregue la mantequilla de maní a la olla y revuelva para mezclar. Se sazona con sal y pimienta negro al gusto. Servir con arroz o fideos. Espolvorea con maní. Rinde 4 porciones de plato principal (4 tazas).
información nutricional
Por porción: 484 calorías (5 g de grasa saturada, 82 mg de colesterol, 534 mg de sodio, 37 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 37 g de proteína.![Sopa de maní africana | mejores casas y jardines Sopa de maní africana | mejores casas y jardines](https://img.nangarden.com/img/recipe/573/african-peanut-soup.png)