Hogar Receta Gumbo de pavo africano-criollo | mejores casas y jardines

Gumbo de pavo africano-criollo | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Anonim

Ingredientes

Direcciones

  • Descongele los camarones, si están congelados. Enjuague los camarones y séquelos; dejar de lado.

  • Cocine la okra en las 2 cucharadas de aceite y azúcar en una cacerola durante aproximadamente 8 minutos o hasta que esté casi tierna. Retírelo del calor; agregue el vinagre y reserve.

  • Para roux, revuelva la harina y la 1/2 taza de aceite en un horno holandés pesado de 4 cuartos hasta que esté suave. Cocine a fuego medio-alto durante 5 minutos, revolviendo constantemente con una cuchara de madera de mango largo. Reduce el fuego a medio. Cocine y revuelva constantemente de 10 a 15 minutos más o hasta que el roux tenga un color marrón rojizo oscuro. Agregue la cebolla, el apio, el pimiento verde, el ajo, el pimiento rojo triturado, el pimentón, el tomillo, la pimienta negra y el pimiento rojo molido (o condimento cajún, si se usa). Cocine y revuelva a fuego medio unos 5 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.

  • Poco a poco revuelva el caldo en la mezcla de roux. Agregue la pasta de tomate y la hoja de laurel. Llevar la mezcla a ebullición. Agrega los camarones. Cocine 2 minutos o hasta que los camarones se vuelvan opacos. Agregue la salchicha, el pavo, la carne de cangrejo (si se usa), la okra cocida, la mantequilla de maní y el polvo de lima. Calor a través. Deseche la hoja de laurel. Sazone al gusto con sal y pimienta. Servir sobre arroz cocido caliente. Pase la salsa de pimiento picante. Decorar con ramitas de mejorana fresca, si lo desea. Rinde 10 porciones de plato principal.

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Para mayor comodidad, use 1-1 / 2 cucharaditas de condimento Cajun en lugar del pimiento rojo triturado, pimentón, tomillo, pimienta negra y pimiento rojo molido.

información nutricional

Por porción: 415 calorías, (5 g de grasa saturada, 77 mg de colesterol, 501 mg de sodio, 37 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 18 g de proteína.
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