Tabla de contenido:
- Ingredientes
- Direcciones
- Consejos
- Pops de piña y arándanos:
- Pops de Mango y Frambuesa:
- información nutricional
Ingredientes
Direcciones
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En un tazón pequeño, combine el agua y el azúcar, revolviendo hasta que el azúcar se disuelva. En una licuadora combine los cubos de sandía y 1 cucharada de la mezcla de azúcar y agua. Cubra y mezcle hasta que quede suave. Divida la mezcla entre vasos de papel. Cubra la parte superior de los vasos de papel con papel de aluminio. Corte una hendidura en el centro de la lámina en cada taza; inserte un palo de madera a través de cada ranura, aproximadamente a la mitad de la mezcla. Coloque las tazas en una bandeja para hornear pequeña. Congele durante 1 a 2 horas o hasta que esté espeso y fangoso.
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En una licuadora combine los kiwis y la mezcla restante de agua y azúcar. Cubra y mezcle hasta que quede suave. Retire el papel de aluminio de los vasos de papel. Vierta la mezcla de kiwi de manera uniforme sobre la capa de sandía en tazas. Congele durante al menos 4 horas o hasta que esté completamente sólido.
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Para servir, retire los vasos de papel.
Consejos
Icono: vegetariano, sin gluten
Pops de piña y arándanos:
Prepárese según las indicaciones, excepto que sustituya 2 tazas de piña fresca cortada por la sandía y 2 tazas de arándanos frescos por el kiwi. Datos nutricionales por pop: 52 cal., 0 g de grasa total (0 g de grasa saturada). 0 mg de col., 1 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 1 g de fibra dietética, 0 g de proteínas, 11 g de azúcar.
Pops de Mango y Frambuesa:
Prepárese según las indicaciones, excepto que sustituya 2 tazas de mango fresco cortado por la sandía y 2 tazas de frambuesas frescas por los kiwis. (Si lo desea, después de mezclar la mezcla de frambuesa, pase por un tamiz de malla fina para eliminar las semillas). Información nutricional por pop: 53 cal., 0 g de grasa total (0 g de grasa saturada). 0 mg de col., 1 mg de sodio, 14 g de carbohidratos, 3 g de fibra dietética, 1 g de proteínas, 10 g de azúcar.
información nutricional
Por porción: 70 calorías (0 g de grasa saturada, 0 g de grasa poliinsaturada, 0 g de grasa monoinsaturada), 0 mg de colesterol, 3 mg de sodio, 17 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 12 g de azúcar, 1 g de proteína.
