Tabla de contenido:
Ingredientes
Direcciones
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Descongele el pescado, si está congelado. Enjuague el pescado; séquelo con toallas de papel. Arregle el pescado en una sola capa en una fuente para hornear engrasada de 15x10x1 pulgadas. Espolvorea con sal y pimienta negra recién molida.
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En un tazón mediano, combine los camarones y el queso semiblando. Coloque la mezcla encima de los filetes de pescado, extendiendo con el dorso de una cuchara para cubrir el filete. Espolvorea con queso parmesano. Hornee en un horno de 425 grados F durante 15 minutos o hasta que el pescado comience a desmoronarse cuando se pruebe con un tenedor. Espolvorea con albahaca fresca antes de servir.
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Rinde 6 filetes.
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Si no puede encontrar este producto, mezcle la mitad de una crema de queso de 8 onzas para untar con cebollino y cebolla o un recipiente de queso semiblando de 5.2 onzas con ajo y hierbas y 2 cucharadas de tomates deshidratados y cortados en aceite. .
información nutricional
Por porción: 258 calorías (7 g de grasa saturada, 0 g de grasa poliinsaturada, 1 g de grasa monoinsaturada), 146 mg de colesterol, 455 mg de sodio, 2 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcar, 31 g de proteína.
