Durante la noche avena con fruta | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 2 tazas de avena enrollada regular
• 1 taza de leche
• 1 taza de jugo de manzana
• ¼ taza de miel
• 1 cucharadita de canela molida
• ¾ taza de almendras, nueces o nueces blanqueadas, tostadas y picadas en trozos grandes
• 1 tarta de manzana verde, sin corazón, sin semillas y en rodajas muy finas
• 1 recipiente de 6 onzas de yogur con el sabor deseado
• 1 taza de frambuesas frescas

Direcciones

• Paso 1

  Coloque 1/2 taza de avena en cuatro frascos de 1/2 pinta (8 onzas). En una taza medidora de 4 tazas combine la leche, el jugo de manzana, la miel y la canela. Verter sobre la avena en frascos. Cubrir; enfríe durante la noche o hasta que la avena esté suave. Agregue las nueces y cubra con yogur y fruta como lo desee.

Consejo de cocina de prueba:

La mezcla de avena durará 2 días en el refrigerador.

información nutricional

Por porción: 530 calorías (3 g de grasa saturada, 5 g de grasa poliinsaturada, 10 g de grasa monoinsaturada), 7 mg de colesterol, 59 mg de sodio, 81 g de carbohidratos, 11 g de fibra, 43 g de azúcar, 17 g de proteína.