Alitas de pollo con nueces | mejores casas y jardines

Ingredientes

• ⅓ taza de migas de copos de maíz
• ½ taza de nueces picadas finamente
• 1 cucharada de hojuelas de perejil seco
• ⅛ cucharadita de sal
• ⅛ cucharadita de ajo en polvo
• Mitades de pechuga de pollo sin piel deshuesadas de 12 onzas, cortadas en tiras de 1x3 pulgadas
• 2 cucharadas de leche descremada

Direcciones

• Paso 1

  En un plato poco profundo combine las migas de copos de maíz, las nueces, el perejil, la sal y el ajo en polvo. Sumerja el pollo en leche, luego enrolle la mezcla de migajas. Coloque en una fuente para hornear de 15x10x1 pulgadas.

• Paso 2

  Hornee en un horno a 400 grados F durante 7 a 9 minutos o hasta que el pollo esté tierno y ya no esté rosado. Hace 15 piezas.

información nutricional

Por porción: 53 calorías, (0 g de grasa saturada, 12 mg de colesterol, 42 mg de sodio, 2 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 5 g de proteína.