Cuidado de la piel en invierno 101: cómo calmar la piel seca e irritada | mejores casas y jardines

Cuando las temperaturas bajan, las probabilidades se disparan de que su piel se sienta apretada, se vuelva escamosa y se vea roja, gracias a los culpables como el aire fresco de la temporada, el viento seco y la baja humedad (tanto en interiores como en exteriores), así como los malos hábitos de la piel, como como duchas excesivamente calientes e hidratación inadecuada. La sequedad resultante es una mala noticia para tu rostro. "El agua ayuda a preservar la hidratación de las capas externas de la piel, creando una barrera efectiva que protege al cuerpo de bacterias e irritantes", dice Kenneth Beer, MD, director del Centro de Estética Palm Beach, en Florida. Aquí, un plan de cuidado de la piel en invierno que mantendrá su piel sana y mejor protegida.

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Imagen cortesía de Getty.

¿Qué causa la piel seca de invierno?

Tus hábitos exfoliantes

La exfoliación generalmente es algo bueno porque elimina las células muertas de la piel que hacen que la piel se vea opaca. Pero si lo hace con demasiada frecuencia, es demasiado abrasivo o combina múltiples exfoliantes, “corre el riesgo de eliminar los aceites naturales y las bacterias saludables que mantienen su piel equilibrada. Y eso puede provocar irritación ”, dice Whitney Bowe, MD, dermatóloga y autora de The Beauty of Dirty Skin. Si su piel está inflamada, deje de exfoliar hasta que vuelva a la normalidad. Luego, reconsidere cómo se exfolia. Elija un método: un exfoliante con partículas suaves o redondeadas, una toallita o una herramienta de limpieza, pero no los use juntos, dice Bowe. (Pruebe el exfoliante y mascarilla suave de avena St. Ives, $ 4.49.) Finalmente, limite la exfoliación a dos veces por semana, máx. "La mayoría de la gente no puede tolerar más que eso", dice Bowe.

Tu ducha

Tomar una ducha larga y caliente en un día frío es tentador, pero en realidad es una de las formas más rápidas de secar la piel. "El agua caliente absorbe los aceites de la piel del cuerpo", dice el Dr. Beer. Tome una ducha más inteligente manteniendo la temperatura por debajo de los 90 grados. (Si no tiene un medidor de temperatura, juzgue por la rapidez con que se vaporiza su espejo. Si está completamente empañado en 60 segundos o menos, el agua está demasiado caliente, dice el Dr. Bank). Otro consejo útil: limite las duchas a cinco minutos . Luego, aproveche la humedad de la piel después de la ducha aplicando un humectante para sellar el H2O.

Sensibilidades naturales

La piel sensible puede ser una pista de que tiene una afección de la piel que no ha sido diagnosticada. Por ejemplo, la tendencia a sonrojarse o ruborizarse, junto con el enrojecimiento persistente en las mejillas, la frente y el mentón, son signos comunes de rosácea. El eccema también causa irritación y piel seca y escamosa. Ambas condiciones se tratan mejor bajo el cuidado de un dermatólogo. Sin embargo, la piel rosada y seca que no produce picazón puede ser solo una reacción a ciertos ingredientes o una señal de que su rutina de cuidado de la piel es demasiado agresiva. En ese caso, vuelva a marcar y use productos etiquetados como libres de fragancia o diseñados para la piel del bebé o eccema, que tienen menos probabilidades de alterar la piel, dice Bowe. (Pruebe la crema hidratante Aveeno Eczema Therapy, $ 7.99.)

El ambiente de secado

El aire frío es igual al aire seco. "Si el aire está seco, absorbe la humedad de la piel y compromete la barrera cutánea", dice el dermatólogo con sede en Boston Emmy Graber, MD, refiriéndose a la capa de piel que defiende contra los irritantes y retiene la humedad. El debilitamiento de esta capa deja la piel vulnerable a la irritación. La calefacción interior puede tener un efecto de secado similar, creando una situación de perder-perder para la piel en invierno. Para mantener su barrera cutánea fuerte y funcionando adecuadamente, use una crema con ingredientes que ayuden a atrapar y retener la humedad como ceramidas, ácido hialurónico o ambos. (Pruebe la loción hidratante CeraVe, $ 10.49.)

Rutinas hidratantes de invierno para cada tipo de piel

Si tu piel es grasa …

Aunque obtienes cierta protección contra el sebo (aceite producido por las glándulas sebáceas que también ayuda a tu piel a retener la humedad), no siempre es suficiente. "La superficie puede verse grasosa y brillante incluso cuando las capas subyacentes no están bien hidratadas", señala Jody Alpert Levine, MD, propietario y cofundador de Plastic Surgery & Dermatology de Nueva York, en la ciudad de Nueva York. Las señales de que su piel grasa está llorando por la humedad incluyen rigidez, parches escamosos y sensibilidad a los productos que normalmente puede tolerar en los meses más cálidos.

Limpieza: los limpiadores con propiedades exfoliantes y antibacterianas, como el peróxido de benzoilo y el ácido salicílico, son excelentes para mantener la piel limpia, pero en invierno cambian a productos con porcentajes más bajos de estos ingredientes activos o versiones más hidratantes.

Hidratar: un humectante liviano y sin aceite mantendrá el agua en las capas superiores de la piel sin obstruir los poros. (Recuerde, el aceite no es igual a la hidratación, pero el agua sí.) También tenga en cuenta que incluso si no necesita una crema hidratante, aún necesita aplicar un protector solar, sí, incluso en invierno.

Tratamiento: si usa regularmente un producto para el tratamiento del acné para controlar el aceite y los brotes, "es posible que deba reducir", señala el dermatólogo David Bank, MD, director del Centro de Dermatología, Cosmética y Cirugía Láser, en Mount Kisco, Nueva York. Intente reemplazar el peróxido de benzoilo con ácido salicílico, que tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias similares, pero es menos secante.

Extra: una máscara de limpieza de poros semanal sigue siendo ideal para eliminar el exceso de grasa de la piel, pero cambia a una que también contenga ingredientes hidratantes.

Si tu piel es una combinación …

Cuando tu piel tiene una personalidad dividida, obtienes dos reacciones cutáneas diferentes en invierno. Por ejemplo, sus sienes y mejillas, que ya están del lado normal al seco, pueden deshidratarse aún más, mientras que la zona T grasosa puede ponerse escamosa, especialmente alrededor de la nariz. Además, no es raro que la piel combinada se vuelva menos tolerante a los tratamientos para el acné en los que usted es tan dependiente, lo que hace que el objetivo de una tez equilibrada, que el Dr. Levine define como suave, sin áreas brillantes o demasiado secas, sea una piel bastante reto.

Limpieza: el uso de un limpiador suave de pH equilibrado preservará la capa protectora de sudor y sebo de la piel. La exfoliación suave también es importante para mantener limpios los poros de la zona T y eliminar parches y escamas secas.

Hidratar: "No ponga la crema hidratante donde no la necesita", aconseja el Dr. Bank. En cambio, use un producto más rico en las áreas más secas y una loción liviana a lo largo de la zona T. Si bien este paso adicional puede tomar un poco más de tiempo, mantendrá la piel mixta clara y feliz.

Tratamiento: por la noche, aplique una crema hidratante sin aceite en toda la cara, evitando la zona T. Haga un seguimiento con un tratamiento para el acné, como uno que contenga ácido salicílico al 2 por ciento, sobre las áreas propensas a sufrir brotes.

Extra: Si le encanta usar tóner para apretar los poros en su zona T, asegúrese de usar una fórmula sin alcohol con ingredientes hidratantes que no resequen su piel.

Si tu piel está seca …

Cuando ya tienes la piel seca, luchas una batalla durante todo el año contra la tensión, la opacidad, la aspereza y las arrugas aún más pronunciadas. Estos síntomas se vuelven más frecuentes y más difíciles de tratar durante los meses más fríos. Y no se sorprenda de experimentar repentinamente estas condiciones si nunca antes ha tenido la piel seca. A medida que envejece, la producción de petróleo comienza a disminuir y la barrera de su piel se vuelve más débil y progresivamente más seca. "Además, las hormonas juegan un papel importante en el mantenimiento de la producción de petróleo, por lo que la pérdida de estrógenos durante la menopausia es otro golpe", señala el Dr. Bank.

Limpieza: "La clave es encontrar el lavado adecuado", dice el Dr. Levine. El jabón en barra eliminará los aceites de tu piel, así que usa una fórmula hidratante o un limpiador en crema que deje una película protectora.

Hidratar: aplique una crema hidratante mientras la piel aún está húmeda para ayudar a retener la hidratación, o póngale una capa con un suero con humectantes absorbentes para atraer agua a la piel. La piel dañada por el sol también es más seca que una piel más saludable, según el Dr. Bank, así que siempre siga con protector solar. Por la noche, aplique una crema de noche o humedezca la piel, luego aplique vaselina para sellar la humedad. "No se sentirá grasiento ni obstruirá los poros", promete el Dr. Levine.

Tratamiento: la piel seca se beneficia de una exfoliación suave, ya sea un exfoliante o un ácido ligero, porque optimiza la función de barrera de la piel. Para comenzar, limite cualquier tipo de exfoliación a una o dos veces por semana.

Extra: Trate su piel con una mascarilla semanal para agregarle humedad nuevamente.

Si tu piel es sensible …

La piel sensible, que tiende a enrojecerse e irritarse por diferentes factores desencadenantes, como cambios de temperatura, ciertos ingredientes para el cuidado de la piel y alimentos picantes, solo empeora en el invierno. Si su sensibilidad es solo una situación temporal de los productos para el cuidado de la piel o un síntoma de una afección más complicada como la rosácea, una enfermedad que afecta a 14 millones de estadounidenses y puede incluir enrojecimiento, enrojecimiento, vasos sanguíneos rotos y acné, la sequedad solo exacerbará la picadura., picazón e inflamación. "Ves casos de piel más sensibles en el invierno porque la barrera no funciona tan bien", dice el Dr. Bank.

Limpieza: busque productos de limpieza suaves que no contengan jabón ni fragancias o que contengan ingredientes calmantes como el aloe o la manzanilla. Y lave la piel muy suavemente con agua tibia solo una vez al día.

Hidratar: la piel sensible es especialmente vulnerable al daño solar, así que protéjala con un protector solar que contenga óxido de zinc o dióxido de titanio como sus ingredientes principales. Evite lociones o geles, que están formulados con alcohol e irritarán este tipo de piel, aconseja el Dr. Levine.

Tratamiento: si experimenta un brote o enrojecimiento provocado por un desencadenante como el viento frío, aplique una loción de hidrocortisona para aliviar rápidamente la picazón y la irritación. Debido a que es tan potente, asegúrese de no usarlo todos los días.

Extra: dado que menos es definitivamente más cuando se trata de piel sensible, omita cualquier exfoliación. "Esta piel necesita ser cuidada", señala el Dr. Bank.

Cuidado de ojos y labios de invierno

Si alguna vez ha sentido como si sus labios y el área alrededor de sus ojos estuvieran repentinamente más secos que el Desierto de Mojave, usted sabe de primera mano con qué facilidad estas áreas de piel delgada pierden agua. Las líneas finas que aparecen aparentemente durante la noche son su primer indicio de que la piel está seca, mientras que los labios pueden agrietarse dolorosamente. Afortunadamente, un poco de humectante para ojos o bálsamo labial rellena esta piel y hará que sus ojos y labios se sientan cómodos una vez más.

Pruebe: Skinfood Royal Honey Moisturizing Essential Eye Cream, $ 15.99, o Softlips Vanilla Lip Conditioner, $ 2.99, con SPF 20, vitamina E y vaselina.