Cornbelt especial | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 1 lata de 15.25 onzas de maíz cremoso
• 2 huevos batidos
• 1 paquete de 8 onzas de crema agria láctea
• ¼ taza de mantequilla o margarita, derretida
• 1 lata de 14.75 onzas de maíz integral, escurrido
• 1 ½ tazas de queso cheddar rallado (6 onzas)
• 1 cebolla mediana picada (1/2 taza)
• 1 lata de 4.5 onzas de chiles verdes picados, escurridos
• 1 paquete de 8.5 onzas de mezcla para muffins de maíz

Direcciones

• Paso 1

  Engrase una cacerola de 2 cuartos; dejar de lado. En un tazón grande combine el maíz estilo crema, los huevos, la crema agria y la mantequilla derretida. Agregue el grano entero de maíz, queso, cebolla y chiles verdes. Agregue la mezcla de muffins de maíz, revolviendo hasta que se humedezca. Conviértalo en una cacerola preparada de 2 cuartos.

• Paso 2

  Hornee en un horno a 350 grados F durante 1-1 / 4 horas o hasta que el cuchillo insertado en el centro salga limpio y la parte superior esté dorada. Dejar reposar 5 minutos antes de servir. Rinde de 8 a 10 porciones de guarniciones.

Intercambios dietéticos:

2-1 / 2 almidón, 1 carne mediana en grasa, 3 grasas.

información nutricional

Por porción: 407 calorías, (12 g de grasa saturada, 104 mg de colesterol, 730 mg de sodio, 40 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 12 g de proteína.