Ensalada de col de piña | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 1 ½ tazas de repollo rallado en rodajas con zanahorias (mezcla de ensalada de col)
• ¼ taza de cositas de piña bien escurridas (paquete de jugo)
• 2 cucharadas de yogurt bajo en grasa de vainilla
• 2 cucharadas de aderezo de mayonesa o aderezo para ensalada
• ¼ taza de maní tostado con miel, picado

Direcciones

• Paso 1

  En un tazón pequeño, combine la col, la piña, el yogur y el aderezo de mayonesa; Mezcle para mezclar. Cuchara en 4 contenedores. Espolvorear con maní; cubrir bien Empaque en contenedores aislados con bolsas de hielo. Rinde 4 porciones.

información nutricional

Por porción: 75 calorías, (1 g de grasa saturada, 2 mg de colesterol, 109 mg de sodio, 9 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 2 g de proteína.