Hogar Receta Arroz Jollof | mejores casas y jardines

Arroz Jollof | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Anonim

Ingredientes

Direcciones

  • En una bolsa de plástico con cierre hermético de 1 cuarto de galón, combine la harina, el curry en polvo, la sal y la pimienta. Agregue la mitad de los cubos de cerdo. Bolsa de sellado; agite para cubrir el cerdo. Repita con los cubos de cerdo restantes.

  • En una olla de caldo de 4 a 6 cuartos de galón o en cubitos de carne de cerdo al horno holandés, la mitad a la vez, en aceite caliente hasta que se dore ligeramente; Retirar y reservar. Agregue las cebollas, los pimientos picantes y el ajo al aceite en la sartén. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté ligeramente dorado. Agregue los tomates sin escurrir, el caldo y la pasta de tomate, revolviendo bien. Llevar a ebullición. Agregue carne, zanahorias, pimientos dulces, tomillo y laurel. Regresar a ebullición; reducir el calor Cubra y cocine a fuego lento durante 25 minutos. Agregue el arroz; cubra y continúe cocinando a fuego lento unos 25 minutos más o hasta que el arroz y la carne estén tiernos y la mayor parte del líquido se absorba, revolviendo ocasionalmente. Deseche la hoja de laurel. Rinde de 8 a 10 porciones.

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Debido a que los chiles contienen aceites muy picantes, asegúrese de proteger sus manos cuando los prepare. Coloque guantes o bolsas de sándwich sobre sus manos para que su piel no entre en contacto con los pimientos. Siempre lávese bien las manos y las uñas con agua jabonosa caliente después de manipular los chiles.

información nutricional

Por porción: 392 calorías (3 g de grasa saturada, 55 mg de colesterol, 837 mg de sodio, 48 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 22 g de proteína.
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