Dip de yogurt y queso feta | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 1 diente de ajo pelado
• ⅛ cucharadita de sal
• ½ taza de yogur griego natural
• ½ taza de perejil fresco picado
• ¼ taza de queso feta desmenuzado
• 1 limón (1 cucharadita de ralladura; 1 cucharada de jugo)
• 1 cucharada de cebollín picado
• 1 cucharada de estragón fresco picado
• 1 cucharada de aceite de oliva

Direcciones

• Paso 1

  Usa el lado plano de un cuchillo para hacer puré de ajo con sal en una pasta.

• Paso 2

  En un procesador de alimentos, combine la pasta de ajo, yogur griego, perejil, queso feta, ralladura de limón y cebollino. Agregue jugo de limón, estragón y aceite de oliva. Procese hasta que esté bien combinado.

Aderezo cremoso de yogurt y queso feta

Prepare la salsa de yogurt y queso feta, luego adelgace a la consistencia deseada con 2 a 4 cucharadas. leche Análisis de nutrición por porción: 26 calorías, 2 g de proteínas, 1 g de carbohidratos, 2 g de grasa total (1 g de grasa saturada), 3 mg de colesterol, 0 g de fibra, 1 g de azúcar total, 5% de vitamina A, 5% Vitamina C, 83 mg de sodio, 2% de calcio, 1% de hierro

Marinada cremosa de yogurt y queso feta:

Prepare la salsa de yogurt y queso feta, aumentando el aceite de oliva a 3 cucharadas. Sazone con sal y pimienta negra. Análisis de nutrición por porción: 49 calorías, 2 g de proteínas, 1 g de carbohidratos, 4 g de grasa total (1 g de grasa saturada), 3 g de colesterol, 0 g de fibra, 1 g de azúcar total, 5% Vitamina A, 5% de vitamina C, 86 mg de sodio, 3% de calcio, 1% de hierro

información nutricional

Por porción: 27 calorías (1 g de grasa saturada, 0 g de grasa poliinsaturada, 1 g de grasa monoinsaturada), 4 mg de colesterol, 130 mg de sodio, 1 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 1 g de azúcar, 2 g de proteína.