Tabla de contenido:
- Ingredientes
- Direcciones
- Pan rápido de semillas de amapola y mandarina:
- Pan rápido de limón y cardamomo:
- Pan de semillas de amapola de té verde y limón:
- información nutricional
Ingredientes
Direcciones
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Precaliente el horno a 350 ° F. Engrase los lados inferiores y 1/2 pulgada hacia arriba de un molde para pan de 8x4x2 pulgadas; dejar de lado. En un tazón grande, mezcle la harina, el azúcar, el polvo de hornear y la sal. Haga un pozo en el centro de la mezcla de harina; dejar de lado.
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En un tazón mediano batir el huevo con un tenedor. Agregue la leche, el aceite, la cáscara de limón, el jugo de limón y las semillas de amapola. Agregue la mezcla de huevo de una vez a la mezcla de harina. Revuelva hasta que esté humedecido (la masa debe estar grumosa).
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Coloca la masa en el molde preparado; difundir de manera uniforme. Hornee en el horno precalentado durante 50 a 55 minutos o hasta que un palillo insertado cerca del centro salga limpio.
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Enfriar en una sartén sobre una rejilla durante 10 minutos. Retirar de la sartén. Dejar enfriar completamente sobre una rejilla. Envuelva y almacene durante la noche.
Pan rápido de semillas de amapola y mandarina:
Prepárese según las instrucciones, excepto sustituya la cáscara de limón por la cáscara de naranja o la cáscara de naranja finamente rallada y el zumo de limón. Después de retirar el pan de la sartén, haga agujeros en la parte superior del pan caliente con un tenedor; cepille lentamente con glaseado de mandarina. Para el glaseado de mandarina, en una cacerola pequeña combine 2 cucharadas de azúcar, 2 cucharadas de jugo de mandarina y 1 cucharada de mantequilla. Calienta y revuelve a fuego medio-bajo hasta que la mantequilla se derrita y el azúcar se disuelva. Análisis nutricional: 162 calorías, 3 g de proteína, 27 g de carbohidratos, 5 g de grasa total (1 g de grasa saturada), 16 mg de colesterol, 2% de vitamina A, 4% de vitamina C, 119 mg de sodio, 3% de calcio, 4% planchar.
Pan rápido de limón y cardamomo:
Preparar según las indicaciones, excepto sustituir 1/2 cucharadita de cardamomo molido por las semillas de amapola. Extienda el pan enfriado con glaseado de limón. Para el glaseado de limón, en un tazón mediano, mezcle 1 1/4 tazas de azúcar en polvo, 1 cucharadita de cáscara de limón finamente rallada, 4 cucharaditas de jugo de limón, 2 cucharaditas de jarabe de maíz de color claro y 1/4 cucharadita de vainilla. Análisis de nutrición: 187 calorías, 3 g de proteína, 35 g de carbohidratos, 4 g de grasa total (1 g de grasa saturada), 14 mg de colesterol, 1 g de fibra, 1% de vitamina A, 4% de vitamina C, 114 mg de sodio, 3% de calcio, 4% de hierro .
Pan de semillas de amapola de té verde y limón:
Prepare según las indicaciones, excepto que agregue 1 cucharada de hojas de té verde molidas sueltas con las semillas de amapola. Análisis de nutrición: 149 calorías, 3 g de proteínas, 26 g de carbohidratos, 4 g de grasa total (1 g de grasa saturada), 14 mg de colesterol, 0 g de fibra, 1% de vitamina A, 2% de vitamina C, 114 mg de sodio, 3% de calcio, 4% de hierro.
información nutricional
Por porción: 148 calorías (1 g de grasa saturada, 1 g de grasa poliinsaturada, 2 g de grasa monoinsaturada), 14 mg de colesterol, 114 mg de sodio, 25 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 13 g de azúcar, 3 g de proteína.
