Batido de explosión verde | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 4 tazas de hojas frescas de espinaca baby envasadas
• 2 tazas de uvas verdes sin semillas
• 1 plátano mediano, cortado
• ¾ taza de pimiento verde picado sin semillas
• ½ taza de jugo de manzana sin azúcar
• ½ de un chile jalapeño mediano, sin semillas, opcional

Direcciones

• Paso 1

  En una licuadora o procesador de alimentos, combine las espinacas, las uvas, el plátano, el pimiento dulce, el jugo de manzana y el jalapeño, si lo usa. Cubra y mezcle o procese bien. La mezcla será ligeramente pulposa pero debería ser casi lisa. Rinde 4 porciones (de 6 onzas).

información nutricional

Por porción: 109 calorías, (0 g de grasa saturada, 0 g de grasa poliinsaturada, 0 g de grasa monoinsaturada), 0 mg de colesterol, 27 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 20 g de azúcar, 2 g de proteína.